Turinys:

48-erių Jennifer Lopez Pasakojo, Kaip Ji Išlaiko Aukščiausią Formą
48-erių Jennifer Lopez Pasakojo, Kaip Ji Išlaiko Aukščiausią Formą

Video: 48-erių Jennifer Lopez Pasakojo, Kaip Ji Išlaiko Aukščiausią Formą

Video: 48-erių Jennifer Lopez Pasakojo, Kaip Ji Išlaiko Aukščiausią Formą
Video: Jennifer Lopez, Rauw Alejandro - Cambia el Paso (Official Video) 2024, Kovas
Anonim
Image
Image

Panašu, kad J. Lo pavyko pergudrauti laiką: šiandien 48-erių aktorė atrodo beveik geriau nei karjeros aušroje. Puiki figūra, sušvelninta oda ir beveik nepriekaištingos formos nepalieka abejingų. Ir jei skeptikai periodiškai bando apkaltinti dainininkę per dideliu fotošopo naudojimu, išlieka faktas: priešingai visiems gamtos dėsniams, ji atrodo puikiai. Pasak gerbėjų, kaltas J-Law romanas su gražuoliu Alexu Rodriguezu, santykiais, su kuriais diskutuoja visas Holivudas. Dainininkė akivaizdžiai pradėjo atrodyti geriau ir įsimylėjusi tapo pastebimai gražesnė. Sužinojome pagrindines Lopezo grožio paslaptis, kuri apipila kiekvieną išvažiavimą.

Maistas

Pagrindinė žvaigždės dietos taisyklė yra visiškas cukraus ir druskos atmetimas. Jay Lo mano, kad žmogaus organizmas šių medžiagų pakankamai gauna iš vaisių ir daržovių. Beje, garsenybė yra didelė vegetariškos dietos gerbėja, kuri padėjo jai atsikratyti sunkiausių 3–4 kilogramų. Beje, dabar J. Lo nieko sau neneigia, bet dieną valgo maždaug 5 kartus ir mažomis porcijomis.

Sportas

Verta paminėti, kad kelerius metus žvaigždės trenerė buvo Holivudo ekspertė Tracy Anderson, kurios klientai yra Shakira, Gwyneth Paltrow ir Madonna. 2008 m. Andersonas padėjo J. Lo numesti 14 kg per intensyvias sprinto triatlono treniruotes. Dabar Davidas Kirschas užsiima dainininkės kūnu. Treneris tvirtina, kad per užsiėmimus bando derinti skirtingų raumenų grupių pratimus, taip pat jėgos ir kardio apkrovas: atsispaudimai, pritūpimai, šuoliai ir kikbokso elementai. Vienas efektyviausių ir efektyviausių pratimų intervalinėse treniruotėse yra burpee - specialus funkcinis atsispaudimas.

Grožio patarimai

Image
Image

Pagrindinė Jay Lo grožio paslaptis - dešimt valandų miego kasdien. Aktorė įsitikinusi, kad suplanuotas miego grafikas ne tik padidina darbo efektyvumą, bet ir teigiamai veikia odos būklę. Taip pat dienos metu garsenybė išgeria 1,5 litro vandens, medituoja ir naudoja kvėpavimo praktikas. Daugiau nei 10 metų aktorė negeria kavos ir retai geria alkoholį, nes yra tikra: tik vanduo gali prailginti odos jaunystę. Tarp mėgstamiausių aktorės kosmetikos procedūrų yra cheminis pilingas, kurį ji nuosekliai atlieka kartą per metus. Tuo tarpu visuose interviu Jennifer tikina, kad niekas neturi įtakos moters grožiui, kaip vidinė harmonija.

Rekomenduojamas: