Video: Kaip Mus Veikia Nuolatinis Miego Trūkumas
2024 Autorius: Henry Pass | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 13:58
Jei jums atrodo, kad pakankamo miego trūkumas turi įtakos tik mūsų nuotaikai, išvaizdai ir produktyvumui - jūs labai (labai!) Klystate. Iš tikrųjų sistemingas miego trūkumas sutrikdo viso kūno funkcionavimą ir kenkia jūsų sveikatai. Viskas skamba kaip ypač jautrių gydytojų siaubo istorijos, tačiau mes turime tris neginčijamus faktus, kurie greitai privers jus persvarstyti savo režimą.
Jūs ne tik pradedate blogiau mąstyti: tyrimai rodo, kad miego trūkumas sulėtina smegenų ląstelių veiklą ir dėl to paprasčiausiai nesugebate tinkamai reaguoti į tai, kas vyksta aplink. Vadinasi, vangumas, nulis produktyvumo ir visiškas negalėjimas priimti jokių sprendimų. Jei šioje būsenoje būnate per ilgai, pasekmės gali būti skaudžios (nenorite prarasti darbo?).
Mokslininkai įrodė, kad miego trūkumas veikia ir hipokampą - tai smegenų dalis, kuri dalyvauja formuojant emocijas ir įtvirtinant atmintį. Tik penkios valandos miego trūkumo per savaitę - ir jūs negalite net pasikliauti gera nuotaika (ir gera atmintimi).
Ir galiausiai neįprastas faktas: žmonės, kuriems reguliariai trūksta miego, dažniau rizikuoja ir priima impulsyvius bei neapgalvotus sprendimus.
Rekomenduojamas:
Mada (ir Gyvenimas) Figitaliniu Formatu: Kaip Ji Veikia
Panašu, kad per pastarąjį pusmetį visi jau pradėjo pratintis būti silpni. Gyvenimu išmintingi istoriniai namai priėmė startuolių principus: mes greitai sugalvojame idėją, greitai ją įgyvendiname, o jei kažkas negerai, greitai jos atsisakome ir pradedame kitą.
Kaip Naujoji Etika Veikia Mados Versle įtraukties, Priekabiavimo, Toksiškumo Ir LGBTQ + Epochoje
Ar žinote, kokie yra paklausiausi komunikacijos įgūdžiai šiandien? - sako Lucienas Pagesas, vienas labiausiai gerbiamų mados viešųjų ryšių specialistų. - Gebėjimas teisingai, tai yra, atsiprašyti laiku, prasmingai ir neverbaliai “. Iš tiesų, pergalingos atšaukimo kultūros sąlygomis neįmanoma arba beveik neįmanoma padaryti „viskas gerai“, o atpildas už bet kokią klaidą įvyksta greitai ir pagal gerai parengtą schemą.
Kaip Rusijos Drabužių, Apatinio Trikotažo Ir Papuošalų Prekės ženklai Veikia Pagal Socialinę Darbotvarkę
Naujoji etika diktuoja savo taisykles: dabar bet kuris dizaineris turi vienaip ar kitaip atsižvelgti į socialinę darbotvarkę. Visuomeninė veikla jau tapo vienu iš pagrindinių kriterijų vertinant konkretų prekės ženklą - kartais tai yra dar svarbiau nei pats galutinis produktas.
Kodėl Miego Trūkumas Lemia Svorio Augimą
Išsami analizė
Kaip Miego Trūkumas Sukelia Senėjimą
Išsami analizė