Turinys:
- Avokadas švytinčiai odai
- Sveiki pusryčiai
- Tinkama mityba ir daug žalumos
- Vitaminai ir maisto papildai
- Bėk
- Įvairūs fitneso užsiėmimai visą dieną
- Grupinės pamokos
Video: 7 Viktorijos Beckham Paslaptys, Kurios Padeda Išlaikyti Puikią Formą
2024 Autorius: Henry Pass | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 13:58
Viktorijai Beckham yra 44 metai. Išsami savęs priežiūra ir visa mitybos bei mokymo sistema padeda išlaikyti dizainerio jaunumą. Tai apima sportinius užsiėmimus kelis kartus per dieną ir švarią, subalansuotą mitybą, aprūpinančią organizmą visomis reikalingomis medžiagomis. Mes jums pasakysime, ką valgo ir kaip sportuoja daugiavaikė mama ir britų stiliaus ikona.
Avokadas švytinčiai odai
Viktorija Beckham neslepia tobulos veido ir geros odos paslapties. Viskas yra apie sveikus riebalus, kurie vaidina svarbų vaidmenį dizainerio mityboje. Interviu „The Telegraph“Viktorija atskleidė, kad kasdien valgo tris ar keturis avokadus. Be sveikų riebalų, šiuose vaisiuose taip pat yra vitamino E ir antioksidantų, kurie sulėtina odos senėjimo procesą.
Sveiki pusryčiai
Kiekvieną rytą Viktorija tuščiu skrandžiu išgeria du šaukštus obuolių acto, apie kurį ne kartą rašė savo „Instagram“puslapyje. Tada ji paruošia vitaminų kokteilį sau ir savo šeimai, kurį juokaudama vadina „žaliuoju monstru“. Receptas paprastas: žali obuoliai, kivi, citrina, špinatai, brokoliai ir chia sėklos. Bet tai dar ne viskas! Po porcijos šio gėrimo Viktorija būtinai valgo košę iš daigintų javų. Jis apima kviečių, miežių, lęšių, speltos ir migdolų pieną.
Tinkama mityba ir daug žalumos
Viktorijai tinkama mityba yra gyvenimo būdas ir tikras malonumas. Taigi, dizainerė dievina daržoves, ypač brokolius, pupeles ir žirnius. Paprastai jie tarnauja kaip lašišos, kitos Viktorijos mėgstamos, garnyras. Lašiša, beje, yra svarbiausias sveikų riebalų, kurie taip reikalingi mūsų odai, šaltinis. Viktorija įsitikinusi, kad visų pirma maistas turėtų būti subalansuotas, tačiau vis tiek yra maisto produktų, kurių galite visiškai atsisakyti. Jai tai pienas ir sūris.
Vitaminai ir maisto papildai
Be maisto, kuriame gausu visų maistinių medžiagų, Viktorija būtinai vartos maisto papildų kompleksą. Dizainerio kasdienėje „vitaminų“dietoje yra kolageno ir 22 aminorūgščių, 12 vitaminų ir 28 mineralų komplekso. Pasak Beckhamo, šis požiūris tiesiog nepalieka jokių galimybių raukšlėms atsirasti ant jūsų veido!
Bėk
Kiekvieną rytą be išimties Viktorija pradeda bėgimą. Ji nubėga 5 kilometrus ir eina treniruotis su savo treneriu Tracy Anderson (treniruotės prasideda 6 ryto - o Viktorija niekada nevėluoja į juos ar jų nepraleidžia).
Įvairūs fitneso užsiėmimai visą dieną
Po rytinės treniruotės Viktorija paruošia vaikams pusryčius, nuneša juos į mokyklą ir pakeliui į darbą vėl iškviečia į sporto salę. Tik po antrosios treniruotės dizaineris eina į savo biurą. Viktorijos drausmės galima tik pavydėti, nes ji nepailsi nuo sporto net savaitgaliais, kai daugelis mieliau miegotų.
Grupinės pamokos
Kai jūsų gyvenime yra tiek daug sporto, labai svarbu išlaikyti susidomėjimą treniruotėmis. Norėdami paįvairinti savo fitneso rutiną, Beckhamas dažnai eina į grupinius užsiėmimus „SoulCycle“, vienoje populiariausių fitneso studijų Los Andžele.
Rekomenduojamas:
Deivido Ir Viktorijos Beckham šeimos Laimės Paslaptys
Kaip Deividas ir Viktorija Beckhamai valdo laimingą santuoką
Kaip Fitoestrogenai Padeda Išlaikyti Jaunystę
Mes išardome taškus
Kas Padeda Viktorijai Beckham Išlaikyti Tobulą Figūrą
Viktorija Beckham pasidalijo mėgstamais svorio metimo produktais
Pabuskite 5 Ir 14 Val. Mankštos Metu: Viktorijos Beckham Lieknumo Paslaptys
Vickis treniruojasi net automobilyje
5 Būdai, Kaip Išlaikyti Formą
Žiemos atostogos be pasekmių sveikatai ir formai? Viskas nėra taip sunku ir nuobodu