Turinys:

Kokius Vitaminus Gerti Nuo Virusų
Kokius Vitaminus Gerti Nuo Virusų

Video: Kokius Vitaminus Gerti Nuo Virusų

Video: Kokius Vitaminus Gerti Nuo Virusų
Video: Vitaminai ir mineralai. Kokius pasirinkti? 2024, Kovas
Anonim
Image
Image

Koronaviruso pandemijos metu reikia ne tik atidžiai stebėti rankų higieną ir socialinį atstumą, bet ir dalyvauti prevencinėse kovos su virusais priemonėse (tai ne tik COVID-19). Norėdami tai padaryti, būtina išlaikyti apsaugines kūno funkcijas. Imunitetas yra sudėtinga savireguliavimo sistema. Norėdami suprasti, kokių vitaminų ir mikroelementų trūksta jūsų kūnui, turite kreiptis į gydytoją, išsitirti ir nustatyti teisingą dozę. Bet, kaip žinote, vitaminai geriausiai pasisavinami iš maisto, todėl paprasčiausias dalykas, kurį galime padaryti sau, yra subalansuotos mitybos kūrimas. Mes sudarėme maisto produktų, kuriuose yra daugiausia naudingų mikroelementų, kurie turi būti dietoje, sąrašus.

Image
Image
  • Cinkas
  • Vitamino C
  • Kurkuminas
  • Vitaminas D ir kalcis
  • Geležis
  • B grupės vitaminai
  • Pantoteno rūgštis
  • Vitaminas K
  • Omega-3
  • Omega-6
  • Vitaminas A
  • Magnis
  • Chlorella
  • Probiotikai
Image
Image

Kada imti

Kaip derinti

Rekomenduojamas: