Kodėl Vitaminas E Yra Būtinas Odos Priežiūrai
Kodėl Vitaminas E Yra Būtinas Odos Priežiūrai

Video: Kodėl Vitaminas E Yra Būtinas Odos Priežiūrai

Video: Kodėl Vitaminas E Yra Būtinas Odos Priežiūrai
Video: Solgar для кожи, ногтей и волос. Мой опыт (видео для друзей) 2024, Kovas
Anonim
Image
Image

Kalbant apie vitaminus odai, visi laurai dažniausiai patenka į B grupės vitaminus ir vitaminą C, o vitaminas E paliekamas. Tiesą sakant, šis natūralus antioksidantas turi daugybę privalumų odai, įskaitant apsaugą nuo laisvųjų radikalų pažeidimo, galimybę kovoti su ultravioletinių spindulių pigmentacija, be to, oda tampa putli ir veido oda yra lygi.

Be to, kad sumažina senėjimo požymius, vitaminas E stimuliuoja ląstelių atsinaujinimą po ultravioletinių spindulių poveikio. Šis gebėjimas labai sustiprinamas kartu su vitaminu C. Remiantis daugeliu dermatologinių tyrimų, vitamino E turintys produktai gali pašviesinti amžiaus vietas, išlyginti veido spalvą ir padaryti strijas bei randus mažiau pastebimus. Be to, vitaminas E turi stiprų senėjimą mažinantį poveikį: jis gali skatinti kolageno gamybą ir sumažinti raukšles. Kadangi vitaminas E sugeba išlaikyti drėgmę viršutiniuose odos sluoksniuose (nereikia painioti su skysčių susilaikymu organizme, dėl kurio susidaro edema), tai bus tikras išsigelbėjimas turintiems sausą odą.

Vitamino E galima gauti tiek iš kosmetikos, į kurią jis dažnai įeina, tiek iš produktų. Į savo racioną įtraukite riebią raudoną žuvį, brokolius, špinatus, neskaldytus grūdus ir sėklas. Be vitaminų, šiuose produktuose yra rekordinis kiekis mineralų, mikro- ir makroelementų, kurie pagerins ne tik išvaizdą, bet ir savijautą.

Jei kalbėtume apie kosmetiką, tai dažniausiai vitaminas E yra įtraukiamas į serumus ir kremus, nors jis naudojamas ir atskirai - koncentruoto aliejaus esencijos pavidalu. Šis antioksidantas yra vienas populiariausių ingredientų kremuose nuo senėjimo, kur jį galima derinti su vitaminu C.

Nepaisant visų aukščiau išvardytų pranašumų, kosmetika, kurios sudėtyje yra vitamino E, netinka visiems. Jei jūsų oda yra per riebi, linkusi į spuogus ir kitus lūžius, šis antioksidantas tik pablogins situaciją. Taip pat turite atidžiai perskaityti perkamos kosmetikos sudėtį ir atkreipti dėmesį į vitaminų procentą. Jautriai, dirginamai odai labiau tinka švelnus kremas, kuriame yra nedidelis vitamino E procentas, nei labiau koncentruotas serumas.

Lengviausias būdas vartoti vitaminą E yra maisto papildai ir multivitaminai, tačiau prieš tai turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju. Nors, jei tinkamai sukursite dietą ir odos priežiūros tvarką, vargu ar prireiks papildomos vitaminų tablečių porcijos.

Rekomenduojamas: